- des cours de base pour les débutants,
- des rencontres pour les habitués,
- des NordicSamedi (2 matins par saison),
- des cours privés ( sur demande).
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De nouveaux cours de base (débutant(e)s) au printemps 2012:
Début des cours: 26 mars 2012
(pour celles et ceux ayant déjà suivi un cours: voir plus bas, sous rencontres)
| Lundi | Prangins | 13h45 - 15h00 | Parc du Château | |
| Nyon | 19h00 - 20h15 | Stade de Colovray | ||
| Mardi | Nyon | 09h15 - 10h30 | Stade de Colovray | |
| Jeudi | Prangins | 09h15 - 10h30 | Parc du Château | |
| Nyon | 18h30 - 19h45 | Stade de Colovray |
inscrivez-vous à la page "contacts/inscriptions"
(Vous avez déjà fait un cours de base: regardez plus bas, plus bas, descendez..)
| Cours de base: Le cours est basé sur les principes Allez Hop Romandie et SNO: apprendre - pratiquer - d'améliorer sa condition physique - plaisir de bouger en plein air. Un cours est composé de 5 leçons en 5 semaines suvi par 7 semaines de pratique. Prix du cours: CHF 120.- pour 12 semaines, (une leçon par semaine, ainsi que deux sorties le samedi matin) Bâtons mis à disposition (Location CHF 50.-). Payable par le CCP 10-763026-1, nyonwalking.ch,1197 Prangins ou sur place. |  |
- l'echauffement,
- les exercices de renforcement musculaire,
- l'apprentissage de la technique,
- une marche rapide adaptée à tout un,
- un retour au calme avec des exercices de détente et d'étirements.
| Nos leçons améliorent la condition physique en stimulant les capacités suivantes: **************ENDURANCE - FORCE - COORDINATION - MOBILITE**************** mais la priorité de la leçon est le PLAISIR. |
- par la page "inscriptions" ou par
- E-mail à nyonwalking@bluewin.ch ou par
- téléphone, sms (voir page contact).
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Nous vous accueillons dès le 19 mars 2012 jusqu'au 21 juin 2012
| Lundi | Prangins | 13h45 à 15h | Parc du Château | tous les niveaux |
| Nyon | 19h00 à 20h15 | Stade de Colovray | tous les niveaux | |
| Mardi | Nyon | 09h15 à 10h30 | Stade de Colovray | tous les niveaux |
| Trélex | 13h45 à 15h | Parcours Vita | niveau santé/fitness | |
| Trélex | 18h30 à 19h45 | Parcours Vita | plutôt sportive | |
| Jeudi | Prangins | 09h15 à 10h30 | Parc du Château | tous les niveaux |
| Nyon | 18h30à 19h45 | Stade de Colovray | tous les niveaux |
Inscription par la page "inscriptions" ou par E-mail à nyonwalking@bluewin.ch ou par téléphone, sms (voir page contact).
| Rencontres: Elles s'adressent aux personnes ayant suivi un cours de base ou ayant une expérience du NordicWalking. Dans la continuité du cours de base, partagez un moment de plaisir dans la nature! Abonnement saison: CHF 80.- Abonnement annuel: CHF 150.- Payable sur place ou sur le CCP 10-763026-1, nyonwalking.ch 1197 Prangins. Cet abonnement vous permet de venir marcher avec nous à chaque rencontre, et cela 7 fois par semaine! Nous serions ravis de vous revoir et attendons votre inscription! |  |
Les NordicSamedi du printemps 2012: le 5 mai et le 9 juin
 | Les NordicSamedi: Deux fois par saisons, nous organisons une sortie dans la région d'une durée de 1h30 à 2 heures. Ces samedi matins sont ouverts à toutes et tous moyennant une participation de CHF 5.-. Cette prestation est gratuite pour les participant(e)s de nos cours et rencontres. |
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